Editorial

En este número dos de los tres artículos que presentamos tratan sobre cuestiones relacionadas con capacidades neurológicas, que siempre han sido difíciles de objetivar mediante un estudio clínico: la felicidad y la meditación.
A través de ambos artículos, Matthieu Ricard nos cautiva con su trayectoria personal e interés por la ciencia y sobre cómo introducir, en un contexto puramente científico, cuestiones espirituales u otras que siempre se han considerado trascendentales. Cabe preguntarnos si acerca la trascendencia hacia la ciencia, o bien a la ciencia hacia la transcendencia…

La importancia de este tipo de estudios está directamente vinculada en su aplicación en áreas que permitan aumentar el bienestar o potenciar la salud. Existen otros aspectos relacionados con actitudes y capacidades, que también llaman la atención por su influencia en la salud, como por ejemplo: la resiliencia.

El término resiliencia fue introducido en el ámbito psicológico hacia los años 70 por Michael Rutter, directamente inspirado en el concepto de la física. En la opinión de Rutter, la resiliencia se reducía a una suerte de "flexibilidad social" adaptativa.
El término resiliencia describe la capacidad de las personas para sobreponerse a tragedias o períodos de dolor emocional. Cuando se observa esta actitud en un sujeto o grupo, se dice que existe una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o, incluso, resultar fortalecido por los mismos.

Así pues, Matthieu Ricard, además de tomar sus decisiones hacia un estilo y actitud de vida, que bien seguro están relacionados con sus increíbles índices de felicidad, su resiliencia también ha ocupado un papel importante en todo su proceso.

El principal inconveniente de la resiliencia es el de no disponer de datos objetivables a través de estudios, que permitan trazar propuestas para mejorar una capacidad que se aprecia muy valiosa. No se conoce si la resiliencia es una característica innata o adquirida, aunque numerosos estudios ( ver Digitalis mayo 2006: “Asociación entre conducta paterna inadecuada y trastornos psiquiátricos entre padres e hijos” ) muestran que en la salud emocional, los factores ambientales prevalecen sobre los innatos, sin descartar que estos últimos también tengan un papel destacado.

Mientras esperamos más estudios que permitan dilucidar este tipo de cuestiones, hacemos una reseña sobre los “Diez consejos de la Asociación de Psicología Americana” (APA) para fortalecer la resiliencia:

· Establecer buenas relaciones sociales.
· Evitar ver las crisis como obstáculos insuperables.
· Aceptar el cambio como parte de la vida.
· Moverse en dirección a los objetivos personales.
· Llevar a cabo acciones decisivas.
· Buscar oportunidades para descubrirse a sí mismo.
· Cultivar una visión positiva de sí mismo.
· Mantener las cosas en perspectiva.
· Nunca perder la esperanza.
· Cuidar de sí mismo.

 

Desde aquí animamos a nuestros queridos lectores a enviarnos sus comentarios, sugerencias y solicitudes para artículos futuros a cartaslectores@e-digitalis.com

Jordi Vinadé
Editor de Digitalis